メニュー 地図 お問い合わせはこちら
閉じる

営業時間

平日10:00〜22:00 土日祝日10:00〜18:00

Column

可動域とは?体のお悩みに役に立つ情報を配信中

肩こりは“呼吸の質”で変わる?9割の人が知らないリセット法

ストレッチ
更年期の女性がリビングルームでストレッチをしながらリラックスしている様子。血行促進とホルモンバランス改善を目的とした柔軟なポーズ。

更年期の不眠やホルモンバランスを整えるストレッチ|血行促進で症状緩和!

ストレッチ

寝ながらできるゴルフ ストレッチ術!肩甲骨から股関節までの毎日ルーティン6選

可動域について
パーソナルトレーナ

【ストレッチ】パーソナルジム利用のメリットと具体的なプラン

記事一覧

ストレッチ効果ないと悩むあなたへ!正しいやり方と柔らかくなるための3つのコツ

記事一覧
ストレッチ 短時間

ストレッチ効果を実感するまでの期間:一日何回がベスト?平均時間と短時間ストレッチのコツ

記事一覧
ストレッチ 寝る前

ストレッチ効果はいつから現れる?寝る前にやっておくべき3つのストレッチ方法

記事一覧
ストレッチ 論文

ストレッチの効果を科学的に解説:筋出力と柔軟性を高めるストレッチ

記事一覧
足がつる

足がつる人必見!太ももとふくらはぎに効くストレッチ4選

記事一覧
朝夜

ストレッチはいつやるのが効果的?1日5分で効果が出る方法

記事一覧

【ストレッチが効く】痛い時の解消法!肩こりや筋肉痛に効く対策

記事一覧

ストレッチは意味ない?運動不足改善と健康効果を高める3つのステップ

記事一覧

Column Category

アライメント,可動域改善 アライメント,可動域改善