「ジムでしっかり体を動かしているのに、肩こりや首こりがまったく改善されない…」そんな声、実はとても多いんです。 ストレッチや筋トレを頑張っているのに、肩や首が重いまま。それは、“動かしている”つもりでも、ほぐれていない状 … 続きを読む 運動しても肩こり・首こりが取れない理由と、“ラクになる体”のつくり方