「体が硬いって言われるけど、何が問題なんだろう？」「ストレッチって本当に意味あるの？」 パーソナルジムでもよく聞くこの疑問。実は、“筋肉の可動域”が広がると、見た目・体調・動きやすさ…あらゆる面にうれしい変化が出てくるん … 続きを読む 筋肉の可動域が広がると体に起こる5つのいいこと